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CONFERENCIA GRATIS DE APNEA PARA SURFISTAS

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“Cómo aguantar más tu respiración y sobrevivir a un gran revolcón”

Conoce los secretos para aumentar tu capacidad pulmonar, gestionar el miedo y empezar a entrenar de manera segura y eficiente: Respiración, apnea, entrenamiento físico, y control mental.

Teoría y práctica de 4 técnicas para que empieces a mejorar tu apnea.

Platica impartida por:

Daniel Enrique Lorenzo, Licenciado en ciencias del deporte, especializado en surf de alto rendimiento y actividades subacuáticas. En 10 años como docente ha impartido seminarios en 8 países a más de 1000 alumnos, y ha colaborado con surfistas profesionales como Ramón Navarro, Greg Long, Coco Nogales, Pablo Solar, Dani García…

¿QUÉ APRENDERÁS EN ESTOS 45 MINUTOS DE CLASE?

COMPRENDERÁS: Lo qué sucede en tu cuerpo cuando recibes un gran revolcón y sabrás que hacer en una situación realmente extrema

APRENDERÁS: Los métodos de entrenamiento más útil para nosotros como surfistas y la importancia de su aplicación

TE LLEVARÁS: 4 ejercicios súper útiles para mejorar tu apnea ya mismo.

MasterClass Gratuita el día 23 de Julio 2020 a las 9 p.m. CDMX

Para inscribirte haz clic aquí

todosurf.com es una página Española de surf donde también puedes checar la previsión de oleaje.

Entrenamiento Respiratorio y Apnea

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Daniel Enrique Lorenzo, preparador físico especializado en surf y bodyboard de alto rendimiento. 10 años como docente a nivel nacional (España) e internacional. Estará impartiendo un curso este 12 y 13 de Agosto 2017 en Puerto Escondido, Oaxaca, México.

INFO e inscripciones whatsapp (+54) 9221 6402 031  y  (+34) 618 114 101

Seminario de apnea para Surf y Bodyboard

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En Mazatlán Sinaloa se llevara a cabo este 9 y 10 de diciembre, un seminario para aumentar tu rendimiento deportivo a través de la respiración y aprender a gestionar mejor las situaciones difíciles que el mar te impone. En colaboración con la Asociación de Surfistas de Sinaloa y Astroyoga.

SEMINARIO incluye: teoría, prácticas en seco y en agua, material didáctico en texto y video.

IMPARTE: Daniel Enrique Lorenzo, técnico deportivo especializado en preparación física para surf, bodyboard y otros deportes de agua. 10 años como docente a nivel internacional (Argentina, España, Costa Rica, México) sobre temas relacionados con la preparación física en el surf de olas grandes, prevención de lesiones, entrenamiento para competición, etc... A estos seminarios han asistido surfistas de la talla de Martín Passeri y su preparador físico, Angelo Lozano, Jimel Corzo, así como la selección nacional de bodyboard de Costa Rica.

CONTENIDOS TEÓRICOS (6h)

1. Factores que influyen en el rendimiento del surfista
2. Respiración y rendimiento deportivo
3. La respiración n los diferentes desempeños físicos
4. Anatomía y fisiología de la respiración en el surf
5. La respiración y la apnea en el surf de olas grandes
6. Gestión del miedo y el estrés a través de la respiración
7. Aclarando conceptos: capacidad aeróbica, hipercapnia e hipoxia
8. Metodología de entrenamiento del aparato respiratorio
9. Metodología del entrenamiento de apnea específico para el surf
10. Materiales para el entrenamiento respiratorio en seco y en agua
11. Seguridad y posibles incidentes: protocolos, MES, RCP y PAS
12. Planificación del entrenamiento a corto y medio plazo.
 
CONTENIDOS PRÁCTICOS (12h)

1. Coordinación "gesto deportivo-respiración"
2. 25 ejercicios del aparato respiratorio en seco y en agua:
• propiocepción, flexibilidad y aumento de la capacidad pulmonar
• La técnica de espiración en natación
• La técnica de respiración en el surf
3. 15 ejercicios de apnea en seco y en agua:
• Hipercapnia e hiperlactatemia
4. Estrategias respiratorias específicas para el surf de olas grandes
5. Protocolos de seguridad y reanimación cardo-pulmonar

INFO e inscripciones por WhatsApp ----> +521 954 164 9870

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