Daniel Enrique Lorenzo, preparador físico especializado en surf y bodyboard de alto rendimiento. 10 años como docente a nivel nacional (España) e internacional. Estará impartiendo un curso este 12 y 13 de Agosto 2017 en Puerto Escondido, Oaxaca, México.
INFO e inscripciones whatsapp (+54) 9221 6402 031 y (+34) 618 114 101
En Mazatlán Sinaloa se llevara a cabo este 9 y 10 de diciembre, un seminario para aumentar tu rendimiento deportivo a través de la respiración y aprender a gestionar mejor las situaciones difíciles que el mar te impone. En colaboración con la Asociación de Surfistas de Sinaloa y Astroyoga.
SEMINARIO incluye: teoría, prácticas en seco y en agua, material didáctico en texto y video.
IMPARTE: Daniel Enrique Lorenzo, técnico deportivo especializado en preparación física para surf, bodyboard y otros deportes de agua. 10 años como docente a nivel internacional (Argentina, España, Costa Rica, México) sobre temas relacionados con la preparación física en el surf de olas grandes, prevención de lesiones, entrenamiento para competición, etc... A estos seminarios han asistido surfistas de la talla de Martín Passeri y su preparador físico, Angelo Lozano, Jimel Corzo, así como la selección nacional de bodyboard de Costa Rica.
CONTENIDOS TEÓRICOS (6h)
1. Factores que influyen en el rendimiento del surfista
2. Respiración y rendimiento deportivo
3. La respiración n los diferentes desempeños físicos
4. Anatomía y fisiología de la respiración en el surf
5. La respiración y la apnea en el surf de olas grandes
6. Gestión del miedo y el estrés a través de la respiración
7. Aclarando conceptos: capacidad aeróbica, hipercapnia e hipoxia
8. Metodología de entrenamiento del aparato respiratorio
9. Metodología del entrenamiento de apnea específico para el surf
10. Materiales para el entrenamiento respiratorio en seco y en agua
11. Seguridad y posibles incidentes: protocolos, MES, RCP y PAS
12. Planificación del entrenamiento a corto y medio plazo.
CONTENIDOS PRÁCTICOS (12h)
1. Coordinación "gesto deportivo-respiración"
2. 25 ejercicios del aparato respiratorio en seco y en agua:
• propiocepción, flexibilidad y aumento de la capacidad pulmonar
• La técnica de espiración en natación
• La técnica de respiración en el surf
3. 15 ejercicios de apnea en seco y en agua:
• Hipercapnia e hiperlactatemia
4. Estrategias respiratorias específicas para el surf de olas grandes
5. Protocolos de seguridad y reanimación cardo-pulmonar
INFO e inscripciones por WhatsApp ----> +521 954 164 9870
por Isaac Avila
Fotos cortesía: Vicente Yazbek
Los atletas de alto rendimiento están en constantes entrenamientos, bueno la mayoría, cursos para obtener más conocimientos sobre lo que les puede ayudar a ser mejores y reaccionar sobre algún incidente que pudieran tener o algún hermano del mar, es el caso los que arriesgan la vida, como los jinetes de olas gigantes, es el caso de Vicente Yazbek que fue invitado a tomar un curso.
“Hace unos meses, tuve la oportunidad de unirme al Big Wave Risk Assessment Group en SoCal. El conocimiento que aprendí de estas personas dedicadas y apasionada por nuestro deporte de olas grandes es infinito. Muchas gracias por este gran trabajo y la invitación”. V. Yazbek.
¿Dónde fue el curso?
El curso fue en Oceanside, California
¿Es de invitación o pagas y lo tomas?
Pagas y vas a tomarlo. Yo fui invitado por Greg Long. Ya que hemos trabajado en proyectos juntos.
¿Qué tiempo dura y que te enseñan?
Dura dos días: El primero, te enseñan métodos de respiración, ejercicios físicos y platicas de todos los breaks en el mundo donde tienen olas grandes, se examinan y se identifican las zonas de riesgo, así como identificar los lineups de cada zona, más que nada teórico.
Y lo práctico fue con el equipo de Bomberos de Oceanside que nos enseñaron métodos de resucitación y de cómo actuar bajo presión en un momento de emergencia. Después de ahí pasamos al agua para lo práctico del wave runner. Como auxiliar a alguien y removerlo del agua sin ayuda. Un entrenamiento muy completo la verdad.
¿Haces cursos de apnea o buceas?
Si de hecho hay un curso próximo aquí en Ensenada en el cual participare, aparte de hacer buceo libre aquí en la costa.
¿Donde haz surfeado olas gigantes aparte de Todos Santos?
Puerto Escondido, las costas de California, Blacks cuando esta gigante, en Santa Cruz en un spot secreto por los locales cuando Mavericks está lleno. Y mavericks y OB serán este año, la vez que estuve en la zona el viento afectó mucho la ola y no tenía mucho tiempo porque mi vuelo salía temprano.
¿Tienes otros eventos o torneos para cerrar el año?
De momento este año, lamentablemente, no pude asistir a la invitación del Puerto Challenge, aun así le agradezco a la gente de Puerto Escindido por considerarme alternante. Y espero nuevamente ser invitado si la ocasión se da.
Respecto a proyectos, tendremos la segunda faceta de la limpia en isla Todos Santos por la embarcación que encalló hace un año.
La cual estoy encabezando desde hace un año. Ahora tenemos el apoyo del gobierno federal para llevar acabó dicha limpieza con un fondo que se liberó para dicha causa.
¿Sobre esa limpieza como la hacen?
Es a mano y buceo también, ya que en el fondo también se encuentran restos de la embarcación aunque a un seguimos esperando la segunda mitad del fondo federal. Ya tenemos las embarcaciones listas, solo falta poner una fecha, lanzar la convocatoria para los voluntarios.
El Problema de la Basura
Quiero comentar sobre la problemática fuerte de la basura en nuestros mares. Hoy por hoy todo lo que desechamos termina en el mar. Tenemos que generar conciencia. Y que mejor ejemplo que por nosotros los hijos del mar.
Los invito a los eventos que se estarán realizando en Reserva Bahía Todos Santos y que me sigan para estar informados de algún evento que realizamos de limpieza costera entre otros.
Facebook: Vicente YA
Instagram: vinnysurf_
