La chica surfer María Gabriela Páez Milán

Edad: 26 años
Mazatlán, Sinaloa
PS: ¿Cuál es tu trabajo actual?
Hago muchas cosas, conduzco eventos de surf para un canal de deportes extremos, contribuyo escribiendo entrevistas o artículos relacionados con el surf de México, para un portal de surfing latinoamericano y como vocación personal exalto y aliento a través de redes sociales y mi trabajo el surfing, pues aunque no lo practico, literalmente vivo de él, siendo una surfshop el negocio familiar, al cual también dedico una parte de mi tiempo diario.

¿De qué forma cuidas tu cuerpo y tu salud?
Entrenamiento y dieta; sigo una rutina diseñada y asesorada por un entrenador personal, que involucra  circuitos combinandos, ejercicios aeróbicos y anaeróbicos, usamos tensión dinámica, resistencia, levantamiento de pesas y cardio. Cada día de la semana hago una dinámica diferente para trabajar todos los músculos.

Todo esto acompañado de una dieta muy escasa en carbohidratos y muy alta en proteína. Como mucho pescado, muchas verduras, muchos suplementos, vitaminas. Aunque paso mucho tiempo en la playa, me cuido mucho del sol, usando mucho protector solar para evitar daño prematuro a la piel, y cubro mi cara con algún sombrero o gorra.

¿Qué consejos puedes darnos para lucir geniales en la playa?

Sonreír! sonreír en la playa a cualquiera le sienta bien, y hace por mucho la mayoría de la chamba, pero también es importante cuidarse, no por vanidad sino por estima. Cuerpo solo hay uno y es el que nos sostiene, hay que mantenerlo con ejercicio y buena alimentación, esto va mucho mas allá de tener una apariencia física, lo de hoy es estar saludables.

Claro que se vale fijarse una meta y cada quien esta en su derecho de estar en forma al nivel que cada quien guste. No puedo negar que a mi me fascina andar en bikini por la vida y me gusta verme bien en el. Tomar mucha agua para no sufrir deshidratación por el sol, cuidar la piel y el rostro con bloqueador.

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